Цялостна система за управление на времето.

Точната система за организация на времето и продуктивност, която използвах, когато се захванах с ДВА нови спорта на един път, докато същевременно си вършех работата… и това как успях да си удвоя физическата енергия

През последните няколко години, направих доста важни открития, които ми помогнаха най-малкото да УДВОЯ продуктивността си и „случайно“ да удвоя физическата и умствената си енергия. Ей така, между другото.

А още по-доброто е начинът, по който се ЧУВСТВАМ. Сега имам много по-добра способност да се концентирам, а също така имам поне двойно повече енергия от преди.

И постигнах всичко това без нито едно от традиционните техники за „организация на времето“ – календари, бележки и отметки.

Всъщност методите, които аз използвах, за да си увелича продуктивността, са толкова мощни, че направо ме промениха ОТВЪТРЕ.

Тези методи са ми вече постоянни навици. Бих искал да ти споделя историята за това, как открих тези важни техники и как и ТИ би могъл да ги използваш, за да си организираш времето по-добре, и да може да свършиш повече за по-малко време… всичко това докато си подобриш здравословното състояние и концентрацията.

Но първо искам да те открехна за нещо.

Аз съм МАНИАК на тема „книги за бизнес“ и „личностно развитие“.

Чел съм ги всичките.

О, да... и на семинари съм ходил доста.

Опитвал съм много различни организационни системи и системи за подбор на времето, дори бих могъл да се класирам и за РЕКОРД по темата.

И ето какво установих:

Във всяка система имаше по нещо добро, но доста от нещата ми бяха безполезни.

А някои от тях дори предлагаха техники, които всъщност ВЛОШИХА начина ми на живот.

Да! Правилно го прочете. Някои от нещата, които научавах и опитвах, всъщност ме направиха по-малко организиран и продуктивен (което си е трудно да си го представиш, защото по принцип аз съм си доста неорганизиран).

Идея на една от системите беше да се използва кожен несесер с цип, пълен с красиво изработени календари и страници за отметки.

Идеята беше на страниците му да се планира това, което ще правиш всяка седмица, след което да се прехвърли този списък с отметки към отделни дати, да си приоритизираш действията и после да ги направиш в „приоритизиран ред“.

Мисля, че го пробвах горе-долу около седмица. Не ми допадна.

Другата система, която изучавах, беше да разпределя различните дейности от деня си в кутийки и после да видя и да разбера как някои кутийки са по-важни от други.

Супер идея, но не ме накара да направя НИЩО.

Друга система пък ме научи да съм вършел само по един вид дейност на ДЕН. Така различните дейности си имаха свои собствени ДНИ.

Това така и не се получи при мен. Аз имам толкова много различни неща да правя, че няма как да ги чакам, за да ги върша в отделни дни.

Но съветите не бяха толкова ЗЛЕ.

Не ме разбирай погрешно.

Именно защото всяка система не беше идеална, аз научих ДОСТА за управлението на времето си от тези системи.

Просто имаше много „липсващи части“ от всяка една система поотделно… което й пречеше да работи „по предназначение“.

Сигурен съм, че разбираш какво имам предвид.

Един ден, мисля че преди около 4-5 години, четох книгите на Стивън Къви (май беше „7-те навика…“) и там видях този цитат:

„Управлението на времето е погрешно понятие. Предизвикателството е да управляваме нас самите.“

Това наистина ме „светна“, така да се каже.

Осъзнах, че съм си представял проблема като нещо извън мен самия… нещо, което някак си да поема под контрол.

Все едно че времето беше пречката – и ако просто можех да се науча как да го „контролирам“ някак си, магически щях да мога да върша повече работи за по-малко време.

Имам предвид… я помисли за това понятие „управление на времето“ за момент.

От самото словосъчетание се подразбира, че можеш да управляваш времето някак си.

Което естествено никой НЕ МОЖЕ да прави.

Времето си тече, без значение дали си свършил нещо… или не.

Ние всички получаваме едно и също количество време всеки ден… и горе-долу едно и също време в живота си.

Не ВРЕМЕТО се нуждае от управление, а НИЕ самите.

Помисли си за минута.

Ако ти кажа: „Управлявай си времето по-добре“, за какво се сещаш първо?

Сигурно и ти ще започнеш да си правиш отметки, да си слагаш неща за вършене в списъка, да ги отбелязваш на календара си… срещи и такива работи.

Но ако ти кажа: „Управлявай СЕБЕ си по-добре“, то за какво си мислиш тогава?

Точно така, тогава си мислиш как да се само принудиш да свършиш важните неща, които не вършиш.

Както и Стивън Къви много добре знае, предизвикателството е наистина да управляваме нас самите.

Единственият проблем е, че никой няма системата, която да го научи КАК да го стори!

Нито един от тези курсове за организация на времето не съдържаше тайната за това как да си сигурен, че правиш най-важните неща, които носят ПАРИ.

„Разкодираването на кода“ за СУПЕР продуктивност…

Преди няколко години се озовах в интересно положение…

Бях решил да се захвана с онлайн бизнес, който ми предлагаше работа от вкъщи и МНОГО възможности.

Осъзнах, че времето беше подходящо за започване такъв и че трябва да се възползвам от няколкото „нишови пазара“, които не бяха добре обслужвани.

Предизвикателството, с което се сблъсквах, беше че вече работех 60-80 часа на седмица, движейки опитвайки се да постигна нещо.

Или поне така си казах.

Ето как точно изглеждаше денят ми…

Бих се събудил, веднага бих си проверил пощата и после бих бил въвлечен в нещата, които се случват.

Скоро бях въвлечен в това да отговарям на молбите на останалите.

Често преди дори да имам шанса да сметна какво всъщност е важно да се прави през деня, някой би ми звъннал или би ми се наложило да обяснявам нещо на някой клиент.

Някъде в промеждутъка бих прегледал някои от любимите си блогове и може би бих прочел някоя новина.

После пак бих си погледнал имейла.

И по-късно бих повторил този цикъл отново.

И преди да се усетя, денят вече беше почти пред приключване и аз бих осъзнал, че не съм свършил нищо от НАИСТИНА важните неща.

Звучи ли ти познато?

По-лошото беше, че това буквално ми се беше превърнало в 100% РОБОТИЗИРАНО ПОВЕДЕНИЕ.

Тук говоря за навици.

И този процес на „въвличане“ се разля буквално върху всичките области от живота ми – и ми повлия на всяко едно равнище.

Когато съм въвлечен, не бих си спомнил да свърша съзнателно неща като упражнения, като това да ям правилно, да си почина и да се възстановя. Бих опитал да „изстискам“ всички тези неща… изпомежду имейли, телефонни обаждания и безумно опитвайки се да насмогна с всичко.

А ти знаеш как се чувстваш след това, нали ?

Бих пропуснал да хапна, а после, докато осъзная, че съм гладен, вече бих ИЗГЛАДНЯЛ докрай.

И какво ядем, когато сме адски гладни? Точно така – боклуци.

И то много.

Ни бих тренирал достатъчно.

Не бих си почивал достатъчно.

Дори не би ме било грижа, че физически не се чувствам добре.

Даже съм нямал и време да ме е грижа.

Какво щях да направя по въпроса все пак?

Направо се скъсвах от работа… Но едвам успявах да свърша нещо!

Покрай всичко това, чудя се откъде щях да намеря времето, за да създам нов бизнес (да не говорим, че това изисква и да създам самите продукти, да им направя реклама и т.н.)?

Трябваше ми нов „мироглед“ – и то бързо.

За щастие си спомних, за един брилянтен учител който бях гледал в семинар  няколко години по-рано.

Той говореше за идеята за управление на не на времето, а на ЕНЕРГИЯТА НИ.

Името му беше Тони Шварц.

Историята накратко е, че си подготвих доста записки от неговите презентации и успях да науча повече от неговите речи, отколкото от цялата останала програма.

И така се изправих пред това ново предизвикателство в живота си и имах нужда да се измъкна от всекидневната ми бъркотия от имейли, телефонни обаждания и разсейвания. Започнах да изучавам водещи мислители в областите на управление на времето и продуктивност… и тогава си спомних за тази реч, която наблюдавах.

Извадих книгата на Тони „Силата на цялостната ангажираност“ (The power of full engagement) и започнах да я преглеждам. Книгата си я бях купил след като го видях, но така и не бях вникнал в нея.

Четейки я, осъзнах, че концепциите в нея всъщност придобиват ДОСТА смисъл.

Ключовия урок, който научих от Тони, беше идеята, че нашите умове са ПОСТРОЕНИ да се фокусират върху едно нещо за определен момент от време – но ние губим тази си способност с времето, тъй като вършим много неща наведнъж и постоянно се разсейваме. Ако можеше да го направим като РИТУАЛ да се фокусираме в даден момент само върху едно важно нещо, то това ще ни стане НАВИК – и съответно успехът ще последва.

Е, това беше „липсващата част“, която ми трябваше, за да завърша пъзела, по който работех през последните няколко ГОДИНИ.

Трябваше да започна от самото начало…

Както вече споменах, когато реших да „пре-построя“ целия си подход към „себеуправлението си“ и продуктивността, аз бях доста объркан.

И не само по отношение на работата ми… щастието и здравето ми също бяха повлияни. Така че може да си представиш, че когато реших, че е време да започна нов бизнес, трябваше да измисля нов начин.

И така започнах отначало.

Първото нещо, което направих, бе да достигна до „съзнателното прозрение“, че не се ли чувствам здрав и силен, то тогава НИЩО от това, което правех, нямаше значение.

В резултат на това започнах да използвам първите 90 минути от деня си, за да правя физически упражнения, да ям лека балансирана закуска и да чета за 15-20 минути някоя добра книга по тема, която ми помага да се развия.

Изглежда напълно „противо-интуитивно“ – но именно тази промяна МИГНОВЕНО промени нещата.

Освен предимствата от утринните упражнения, то и самият факт, че не си започвах деня, четейки имейлите си, насочи дните ми в много по-различна посока.

Вместо да бъда ВСМУКАН в редица проблеми и молби от други хора, имах време да се замисля за това, което исках да свърша през деня.

Може да не звучи като голяма промяна, но ти гарантирам, че ако го опиташ сам, ще изпиташ ОГРОМНА, зареждаща промяна.

След това трябваше да изляза от „сивата зона“…

Следващото нещо, което трябваше да сторя, беше да си „изясня бъркотията“… и да разпределя нещата, които вършех, в „чисти“ блокове от време.

Една от концепциите, които научих от много книги, беше че ние често „смесваме“ различни видове дейности и така създаваме една голяма „сива“ бъркотия, която няма реална цел и е слабо-ефективна.

Вярвам, че това е един от най-опасните капани, в които ние, хората, които работим за себе си или изпълняваме самостоятелна дейност, в който можем да попаднем, когато искаме да свършим нещо.

Четем си имейла, после говорим по телефона, после пак продължаваме с мейла или фейсбук, после се опитваме да свършим нещо, после се сещаме да кажем нещо на някой, което сме забравили … и така пак сме на имейла… после забравяме докъде сме стигнали… после пак сме всмукани от нашия имейл…

Абе голяма бъркотия.

Та, аз вече спрях непрекъснато да чета имейли и започнах да си фокусирам времето в по-големи блокове… върху една ключова задача в даден период от време.

Ако някога си се занимавал с бизнес, значи знаеш колко е важно да го рекламираш, за да си набавяш нови клиенти.

Всъщност, ако си се пробвал в подобно начинание, сигурно си си дал сметка, че създаването на нови продукти и маркетирането им са всъщност ЕДИНСТВЕНИТЕ неща, които ти правят пари.

Но как да се държиш в ежедневието си?

Точно както аз правех, така и ти най-вероятно постоянно си проверяваш имейла, гледаш си мобилния или SMS-ите, вдигаш веднага щом някой ти звънне… и се опитваш, някъде ИЗМЕЖДУ всичките имейли, SMS-и и обаждания по телефона, да вместиш и важните дейности, които ти носят приход и най-голямо развитие.

Това също води до напълно да си ПРАХОСВАШ всякакви почивки, които правиш – безсмислено сърфиране в интернет, ядене на вредна храна или да се оплакваш, колко забързан е животът.

Ако за минута помислиш над това, ще осъзнаеш колко контра-продуктивно е такова поведение.

Сигурно интуитивно усещаш и се питаш - не би ли трябвало имейлът, SMS-ите и обажданията да почакат, докато първо приключиш по-важната работа за набавяне на нови клиенти и създаване на продукти?

Нали?

Та, аз си преорганизирах деня, за да се съсредоточа точно върху това: да си набавям клиенти и да създавам нови продукти.

Започнах да прекарвам по 90-120 минути върху ЕДНА ЕДИНСТВЕНА задача.

И виж какво ще ти кажа - това промени КОРЕННО ПРАВИЛАТА НА ИГРАТА.

И сега ще ти кажа – ако можеш да промениш само едно нещо относно начина, по който ти функционираш… това би ти направило много повече пари… 

започни да си фокусираш работата в блокове от време… върху ГОЛЕМИТЕ дейности, които изкарват пари и ти носят най-много развитие!

Парченцето от пъзела, което придава смисъл на целия пъзел

Както споменах преди, аз съм изучавал МНОГО различни системи за продуктивност и организация на времето.

И наистина почитам и уважавам създателите на тези програми.

Някои от прозренията, които получих от тези експерти, са ми помогнали МНОГО.

Но идеята за фокусиране на времето ми в големи непрекъснати блокове – след което създаването на РУТИНИ, които се превръщат в НАВИЦИ – наистина промени всичко за мен.

Веднъж щом научих за тази част от пъзела, най-накрая можех да използвам най-добрите техники от ДРУГИ системи, които бях научил по-рано… това е т.нар. СИНЕРГИЧЕН ЕФЕКТ.

Резултатът?

Повиших си силата и издръжливостта, станах много по-здрав (като цяло не се разболявам вече, защото имунната ми система е вече доста силна) и си увеличих енергията с ПОНЕ 100% (също така се научих и как да си поддържам енергията – така че да е силна и фокусирана винаги, когато работя).

Също така успях да се захвана с два различни спорта – в които напреднах сравнително бързо, докато все още си вършех останалата част от работата.

Ако беше ми казал, че такова равнище на продуктивност, енергия и здраве е възможно с ПО-МАЛКО УСИЛИЕ И „ЗДРАВА РАБОТА“ в сравнение с преди това, аз бих ти казал, че си напълно откачен.

Но сега, след като я създадох за моя собствен живот, ЗНАМ ЧЕ Е възможно. И също така знам, че всъщност е по-лесно човек да има високо равнище на енергия, добра концентрация и да може да свършва повече… отколкото да се чувства разтревожен и уморен… и да свършва много малко.

Идеята, която ме ПОДТИКНА да създам цялостната „Програма за продуктивност и организация“…

Очевидно беше, че почти ВСЕКИ около мен беше разочарован от управлението на времето си… но имаше само един малък проблем: аз не се занимавах с управление на времето или такъв вид обучение.

Спортувах редовно и изнасях лекции по психология, поведение и интернет маркетинг.

Тогава се сетих…

Ами ако направя презентация по „продуктивност и организация“ на времето като част от презентациите, които водих?

Доста хора искаха да знаят още по темата. Защо ли пък да не го включа?

И така се роди „Системата за продуктивност и организация на времето”.

Идея, която не беше за пропускане…

Първо смятах да обуча индивидуално всеки един човек на най-добрите идеи от тази система.

Смятах да го направя като консултация на живо или по интернет.

Но както обикновено, когато започнах да подготвям материала и СЪДЪРЖАНИЕТО, осъзнах,че има много какво да се обясни и ще трябва доста повече време,отколкото един час консултация.

И колкото повече работих върху него, толкова по-очевидно стана, че този материал не е нещо, което ти би научил „на един път“ и не е нещо, което да овладееш в рамките на няколко консултации.

В края на краищата тази система се превърна в поредица от осемнадесет висококачествени видео презентации, през които се преминава като обучителен курс за 90 дни.

Ако ме познаваш, тогава знаеш, че е невъзможно за мен да направя нещо наполовина – и тази програма не е изключение.

Сега вече имах това, което според мен е най-мощният, задълбочен и ГАРАНТИРАН начин за увеличаване на ТВОЯТА продуктивност, енергия и финансов успех… най-добрата система, създавана някога.

Нека ти кажа малко повече за нея…

Представям 90-дневната система, която ще ти помогне да си организираш живота и да свършиш повече за по-малко време

Тази система преминава ОТВЪД традиционните програми за „управление на времето“, защото се фокусира върху това да ти помогне да идентифицираш най-важните дейности в твоя живот, да елиминира блоковете, които те възпират от това да ги правиш, после да ги превърне в НАВИЦИ, които правиш ЕСТЕСТВЕНО ВСЕКИ ЕДИН ДЕН.

Системата е 90-дневно обучение, което включва серии от 18 обучения плюс набор от мощни упражнения, които да ти помогнат да постигнеш всички свои цели за личностна продуктивност.

Ето какво ще научиш в тази програма, раздел по раздел…

Въведение и „встъпителни“ обучения

Програмата започва с уводна „ориентировъчна“ презентация, която трае около 70 минути.

В нея, което ще бъде в първата седмица, ще те запозная с набор от принципи и концепции, които ще използваме по време на цялата система.

През втората седмица (след като се запознаеш с уводната презентация) във всеки един от дните ще има по една кратка „встъпителна“ презентация (те са кратки – може би по 5-10 минути). Всяка от тях завършва с много важно упражнение.

Уводното видео и кратките встъпителни презентации представляват първият „модул“ от програмата и те поставят основата.

Някои от нещата, които ще научиш в този първи модул, са:

• Трите опасни капана, които НАЙ-МНОГО намаляват продуктивността ти (в другите програми за организация на времето бях чувал да се споменава само за единия от тези капани … но в другите два е много по-лесно да попаднеш и са много по-опасни за теб, за бизнеса ти или целта, която искаш да постигнеш)
  
  
• Как напълно да елиминираш ненужната работа, за да развиеш здраво като камък съсредоточаване и продуктивност върху това, което ти носи най-много РЕЗУЛТАТИ.
  
  
• Рутинните задачи, за които няма проблем да се отложат.
  
  
• Битката за ума ти – ще ти покажа как да идентифицираш вътрешните конфликти, които са в главата ти и да се препрограмираш така, че винаги да избираш дейността, която е най-производителна.
  
  
• Как да разчупиш съществуващите си лоши навици, без значение колко сурови са (вече знаеш кои са те… това е единственото упражнение, което бях способен да намеря, което те КАРА да ги разчупиш и да ги замениш с добри навици… без значение колко здраво „мързеливата ти страна“ се съпротивлява).

Остатъкът от тази 90-дневна програма е организиран в тези три модула от четири обучения. Ще започнеш нов раздел от тези през следващите три месеца.

Първи месец: „Вътрешния аспект на продуктивността“

През ПЪРВИЯ месец от четирите обучения ти ще се запознаеш с това, което смятам, че е НАЙ-МОЩНИЯТ набор от методи за създаването на дълготрайна производителност. Това е материалът, който лично за мен промени правилата на играта (и ми позволи да наваксам с тренировките си по бойни изкуства и така да бъда в най-добра си физическа форма).

Наричам този набор от четирите презентации „Вътрешният аспект на производителността“

Ето някои от нещата, които ще научиш през тези четири обучения:

• Личният Ти Ритуал На Успеха: Ето как да определиш и да планираш идеалния начин да започнеш денят си… после да го „вградиш“ в системата си и да го направиш като НАВИК, така че да боли, когато НЕ ГО правиш!
  
  
•  „Вътрешния Ефект На Пеперудата“ – как една разсейваща мисъл може да провали ЦЕЛИЯ ТИ ДЕН… и как ние хората биваме всъщност програмирани да бъдем пристрастени към това пагубно поведение (за щастие това е лесно за оправяне, веднъж щом знаеш тайната)
  
  
• Как да използваме психологически опорни точки, за да се само
  измамиш в това да работиш по-ефикасно за по-дълги периоди от време.
  
  
• Защо това да „направиш себе си силен първо“ е ключът към траен успех (използвай тази техника, за да се ИМУНИЗИРАШ срещу
  разсейвания и да се придвижиш към постоянни, измерими резултати!)
  
  
• Как да се вкараш и да останеш „в зоната“, където не само денят ти лети ПО-БЪРЗО от колкото ден прекаран извън офиса… но също така и успяваш да свършиш ПОВЕЧЕ от това, което до сега си наричал „работа“

Месец втори: „Външната Игра/Аспект На Продуктивността“

През втория месец на четирите обучения, ще те науча как да структурираш начина по който РАБОТИШ, така че да направиш поне ДВА ПЪТИ повече всеки ден.

Ще те науча:

• Правилото 60/60/30: Нов начин за структуриране на твоята работа и съсредоточаване, което те КАРА да свършиш два път повече.
  
  
• Как да си създадеш и да структурираш рутини, които АВТОМАТИЧНО правиш всеки ден (за сведение: ти вече правиш някакви рутини така и така… така че няма ли да е по-добре те да са полезни!)
  
  
• Как да откриеш дейностите, които ти носят най-много преимущество – тези, които ти носят най-много отплата… и си сигурен, че ги правиш всеки ден, без значение, колко ненужна работа и безпорядък те обсипва.
  
  
• Едно просто упражнение, което ще ти помогне да различиш кои дейности в бизнесът ти, ти носят най-многото ДОЖИВОТНА стойност… и също да забележиш тези, които те ограбват от стойност (това е тайна да си приоритизираш дейностите, пред която най-умните и най-богатите бизнес собственици се кълнат)
  
  
• Как да подредиш почивки по начин, който ти позволява да поддържаш силна концентрация и постоянно ниво на енергия през цялото време, когато работиш (когато използваш този номер, ти всъщност ще искаш да имаш ПО-МАЛКО почивки, защото ще получиш повече от тях, когато ги правиш)
  
  

Месец Трети: „Висшата Игра/Аспект На Продуктивността“

В третия ти и финален месец, след като си научил Вътрешната и Външната игра на продуктивността, ще те науча как да вземеш „ново откритата си сила“ на енергия и продуктивност… и как да я ФОКУСИРАШ върху това, което НАИСТИНА ИСКАШ.

Не се имам за „мотивационен говорител“ или „спец по собствената помощ“ – но МИСЛЯ, че открих как да помагам на други хора да получат нещата, които искат от живота за МНОГО по-малко време, усилие и  трудности от колкото са смятали за възможно.

В третия месец на обучението, ще те прекарам през набор от упражнения, които ще те научат на тайните за това да отключиш своя потенциал и да постигнеш висоти в живота и бизнеса… които ще ти помогнат да откриеш ДИРЕКТНИЯ ПЪТ на мечтите си.

Ще те науча на тайните за:

• Как да направиш успеха си „неизбежим“ – новият ми процес за постигане на резултати, те отвежда с квантов скок отвъд старите методи за целеполагане.
  
  
• Тайната за подреждане на Вътрешния и Външния Аспект на Производителност, така че да работят ЗАЕДНО и да се умножават един друг.
  
  
• Как да нагласиш околна среда, която да вдъхнови и да подсили твоята продуктивност… и постоянно да подпомага това да поемаш действие по целия път, до завършване (ако си добър в това да започваш проекти, но и в това да ги завършваш, това може да окаже „хапчето“ от което имаш нужда)
  
  
• Как да използваш новите си умения за организация на времето, за да изпиташ повече удовлетвореност от живота извън офиса.
  
  
• Как да си сигурен, че си насадил дълбоко в умът, тялото и душата си, това което си научил в тази програма за ВИНАГИ… и използваш тази програма за трайна, постоянна промяна

По време на тази програма също ще те уча на МНОГО други принципи, нагласи и постъпателни техники за увеличаване на енергията ти и това да станеш ДАЛЕЧ по-производителен.

Ето още няколко неща, които ще ти покажа (само да изброя няколко)

• Когато имаш „триене“ в себе си, ти си хабиш енергията МНОГО неефикасно. Ето просто упражнение, което ще елиминира вътрешното триене, ще подсили енергията ти и ще разпали продуктивността ти.
  
  
• Някога да си работил върху нещо, мислейки си за семейни работи? Или да си бил със семейството си и не си могъл да спреш да мислиш за нещата от работата?  Повечето хора го правят това и то УБИВА производителността… и аз ще ти покажа техника с която да се ИЗБАВИШ от този проблем…
  
  
• Единадесетте Принципа на Производителността – и как да ги използваш, като основа за всички твои бъдещи успехи, започвайки НА МИГА.
  
  
• 2 специфични упражнения, за това бързо и ефикасно да си възстановиш тялото, умът и емоциите ВСЕКИ ЕДИН ДЕН
  
  
• Просто донастройване на твоята физическа обстановка, което ще максимизира твоята креативност и продуктивност (и ще те ВДЪХНОВИ като никога до сега)
  
  
• Тайната да идентифицираш „Магическата Зона“ – където твоята сила се застъпва с основните ти приоритети и как да се възползваш от това, за да изстреляш в космоса личния и професионалния си успех.
  
  
• Мислиш че това да вършиш много неща на веднъж е правилния начин да свършваш много задачи? Помисли пак. Изследванията показват, че си ПО-МАЛКО ефикасен, когато многофункционираш. Ето как да се фокусираш като лазер върху една задача за даден период от време.
  
  
• Тайната за определяне на това, кое е по-важно в живота ти, за да може да се съсредоточиш  върху него всеки ден (както може да си забелязал, НЕ винаги е лесно да откриеш това, което е най-важно в живота… но ще ти покажа, как да го направиш лесно и бързо)
  
  
• 4 начина за това бързо да си супер заредиш имунната система в началото на всеки ден по ЕСТЕСВЕН начин.
  
  
• Някога да си се притеснявал от нещата, които са ИЗВЪН твой контрол, до такава степен, че те хваща страх? Ето как да преодолееш този проблем ЗА ПОСТОЯННО.
  
  
• Как да определиш „отворените дупки“ – нещата за които се тревожиш и ти причиняват стрес  (семейни работи, проблеми в работата и т.н.) и как да ги „затвориш“
  
  
• Прост но мощен 4 стъпков дихателен процес, който презарежда твоите енергийни нива само за 5 минути.
  
  
•  „Усилвания“ и „Намалявания“ – какво са те и защо са ключът към това да удвоиш своята продуктивност.
  
  
• Защо „да се опитваш да запомниш“ да започнеш нов продуктивен начин НИКОГА не действа и какво да направиш вместо това.
  
  
• Как хаосът възниква в умът, емоциите и тялото ти… и какво може да направиш по въпроса.
  
  
• Едното умение, което високо успешните хора имат в общо и способността им да „произвеждат“ оптимизъм – дори, когато са под натиск. Ето три прости стъпки да го направиш сам – без значение къде се намираш или колко натиск изпитваш.
  
  
• Единствената най-мощна „умствена техника“ за това да се трансформираш в човека, който искаш да си.
  
  
• Бъдещето ти  може да бъде или продължение на миналото или нещо, което съзнателно си създаваш. Ето една проста техника с която да поемеш контрол над живота си и да започнеш да си създаваш бъдеще, което ОБИЧАШ – отколкото да изживяваш миналото пак и пак.
  
  
• Как да разчистиш „умственото си бюро“ и съзнателно да се освободиш от неща, които са извън твой контрол… неща, които ограбват енергията ти и умствената ти концентрация (ние всички се притесняваме ПРЕКАЛЕНО много за неща, които не може да променим – и аз ще ти покажа как да СПРЕШ на момента)
  
  
• Трите етапа на „инсталирането“ на нови навици… какво са те, колко дълго би трябвало да прекараш във всеки етап и най-големите пречки за които трябва да следиш.
  
  
• Тайната за създаването на „Утринния Ритуал На Успеха“ по начин, който те възстановява, освежава и те зарежда (подсказ: тази единствена техника е отговорна за повечето то личния ми успях отколкото всяка друга )
  
  
• Оптималната комбинация от упражнения, дишане, медитация и хранене сутрин, която ще те стегне физически за върхова продуктивност
  
  
• Всеки ден аз пия много специален шейк – това е най-здравословната, най-енерго усилващата, пълна с полезни съставки напитка, която може да си представиш (о да, и също така е СТРАХОТНА на вкус) Тук е и точната рецепта, която може сам да  пробваш…
  
  
• Твоят Физически, Логически и Емоционален мозък – какво са те и как да ги приложиш за максимална продуктивност.
  
  
• Как да подобриш качеството и количеството на своята концентрация с едно просто упражнение и практика… което като цяло ще ти помогне не само да станеш по-продуктивен, но и също така ПО-ЩАСТЛИВ.
  
  
• Как да определиш ритмите на тялото си и да синхронизираш твоята РАБОТА с природните цикли на ЕНЕРГИЯТА, за да не се изморяваш и изтощаваш никога повече докато работиш.
  
  
•  „Сивата Зона“ са местата в живота ти, където не вършиш нещата до край – многофункционалността е един чест пример. Ето как да излезеш от „Сивата Зона“ напълно, до края на живота си и да свършиш повече неща отколкото преди.
  
  
• Много експерти по „управление на времето“ говорят за нуждата да се приортизира, но малко дават точна система – и още по-малко имат системи, които са „изпълними“. Ето един просто процес, който може да използваш моментално, за да се съсредоточиш на областите ти с най-големи възможности -  и да си СИГУРЕН, че работиш по тях всеки ден.
  
  
• Как да стоиш, когато работиш на бюро или компютър за да намалиш напрягането на гърба, врата и китките си.
  
  
• Как да „обезпасиш против прекъсвания“ своето работно място
  
  
• Хората имат две основни личностни области – тази част от теб, на която й харесва да не се променя и другата част, която обича да поема рискове. Ето как да КОМБИНИРАШ и подредиш тези две части да работят заедно към най-важните ти цели.
  
  
• Как да определиш и премахнеш стреса от физическия, емоционалния и умствен „живот“ – така, че да може да функционираш добре и да действаш като АТЛЕТ, който е във ВЪРХОВО състояние.